很多老年人都有失眠的痛苦，具体表现为：

　　睡眠少：即总睡眠时间减少。人到了老年，由于大脑皮质的功能不如青年人活跃，所需的睡眠时间也随之减少，一般一个晚上能睡上5—6小时就足够了。某些人把睡眠时间的多少作为判断是否失眠的一个标准，这种想法是不全面的。每个老年人每天睡眠的时间存在着明显的差异，一般以醒来后自觉全身舒适、疲劳消除、精力恢复为准。如果每天睡眠时间少于5小时，而且持续时间较长，引起白天“精神萎靡不振、反应迟钝、记忆力下降”，也就是常说的患了“失眠症”。

　　入睡困难：上床后经很长时间都不能人睡，这是由于老年人上床至熟睡之间的时间(即睡眠潜伏期)延长所造成。

　　白天打盹而夜间不眠：很多老年人白天不住地打盹，一到晚上就不易入睡，颠倒了正常的睡眠节律，日子一长就成为习惯。

　　早醒：表现为半夜或凌晨前觉醒，醒后即不能再入睡。在寂静的夜晚，脑海里回忆起多年前的经历，辗转反侧，就是不能再度入睡，许多老年人为此感到焦急不安。

　　夜间觉醒增多：每夜睡眠过程中，老年人睡眠深度变浅，稍有动静就醒，夜间觉醒的次数和时间均增加。青年人一般有一到两次的觉醒，每次持续2—4分钟，不久即入睡。而正常老年人一夜可觉醒5～6次，每次长达10分钟以上，次晨醒来后感到没有睡好。有的老年入夜间中、途要醒来多次，起来后解小便、喝水，然后再睡。这种睡眠的改变是生理性的，只要认识这一规律，就不必为此而感到紧张和焦虑。如果老年人夜间醒的次数过多，第二天醒后头昏脑胀、无精打采、全身乏力、食欲不振时就需要治疗。

　　也许你并未注意到家中的老人已然患上了失眠。但是老人失眠、睡眠质量差这是普遍存在的。如果你想尽一份孝心，就在今年国庆节给他们带去他们Zui需要的东西——熙和堂百年阿胶岁糕吧!