据世界卫生组织预测，到2030年，平均年龄在64岁以上的中国老人所患重大疾病的发病诱因，就是睡眠不规律导致的生活失调。专家同时指出，近几年多种癌症出现高发的态势，也与患者长期的严重失眠有着脱不开的关系。

　　中国睡眠问题研究专家表示：Zui近的研究表明，现在我们国内19岁到35岁这个胃癌的发病率已经比30年前，改革开放以前翻了一倍。专家们发现严重的睡眠不足是导致胃癌年轻化的第一位原因。

　　更令人倍加关注的是，失眠不仅给患者个人的生理、心理造成多方面的困扰，而且会导致患者工作效率低下，事故频发，带来一系列的社会问题。丹麦的一项睡眠调查显示，睡眠不好对第二天工作生活造成的困扰，每年可能给欧洲带来数以十亿计的损失，而在美国，这个损失每年能超过1070亿美元。来自交通部门的信息表明，睡眠严重不足会引起视觉、听觉能力下降，降低司机的反应和判断能力，是引发交通事故的重要原因。

　　因此睡眠质量问题是一个急需解决的问题，失眠治疗是一个刻不容缓的事情。在这里我给大家推荐几种改善睡眠质量的方法。

　　1.竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。

　　2. 生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。

　　3.直接服用熙和堂百年阿胶岁糕。熙和堂百年阿胶岁糕中含有阿胶、酸枣仁等调理脏腑和安神养神的原辅料及中草药配方，也是国家专利的治疗失眠的产品。治疗失眠安全有保障。

　　关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。(咨询熙和堂百年阿胶岁糕请加。)